【樓主】2013-01-06 09:31
» 最近睡眠不好，經(jīng)常早上八點(diǎn)過(guò)就會(huì)被搞裝修的鄰居吵醒，結(jié)果醒的時(shí)候感覺(jué)被窩好暖和，人也困困的，似乎翻個(gè)身就能繼續(xù)睡。但是被窩卻慢慢地冷了，最后冷到受不了就只好起床。沒(méi)道理啊，被子蓋的好好的，姿勢(shì)也沒(méi)變，為啥睜開(kāi)眼時(shí)還暖和的不得了，十幾分鐘就涼透了？感覺(jué)像是身體已經(jīng)睡夠了所以開(kāi)始調(diào)整模式了，就像手機(jī)待機(jī)和正常狀態(tài)一樣。就因?yàn)楸桓C變冷，有時(shí)候想睡懶覺(jué)都不行，老中醫(yī)救我��！
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:33
反正我每天早上醒來(lái)就很困。。。
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:34
如果不是餓醒了..一天能睡20小時(shí)的表示完全不知道什么叫睡夠！
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:41
Post by ioe (2013-01-06 09:34)
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:44
關(guān)死房門埋頭睡.!!等你習(xí)慣成自然以后.就會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么都不會(huì)醒了..我當(dāng)年上班的時(shí)候2個(gè)鬧鐘都鬧不醒..常年遲到
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:45
把你的睡眠質(zhì)量提高，同樣的8小時(shí)肯定質(zhì)量高的精神更足
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:46
最近睡眠不好，經(jīng)常早上八點(diǎn)過(guò)就會(huì)被搞裝修的鄰居吵醒，結(jié)果醒的時(shí)候感覺(jué)被窩好暖和，人也困困的，似乎翻個(gè)身就能繼續(xù)睡。但是被窩卻慢慢地冷了，最后冷到受不了就只好起床。沒(méi)道理啊，被子蓋的好好的，姿勢(shì)也沒(méi)變，為啥睜開(kāi)眼時(shí)還暖和的不得了，十幾分鐘就涼透了？感覺(jué)像是身體已經(jīng)睡夠了所以開(kāi)始調(diào)整模式了，就像手機(jī)待機(jī)和正常狀態(tài)一樣。就因?yàn)楸桓C變冷，有時(shí)候想睡懶覺(jué)都不行，老中醫(yī)救我�。�
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:46
年輕的時(shí)候需要多睡，因?yàn)榘滋炀Τ渑嫦拇�，等老了，讓你多睡都睡不著就悲劇了�！?
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:46
原來(lái)的方法-From基礎(chǔ)心理學(xué)平躺.放松.手中握一湯匙.湯匙下方置一盤子.以時(shí)鐘計(jì)時(shí).若在三五分內(nèi)聽(tīng)聞落地之聲.則甚困.十五分內(nèi)則略困.一天內(nèi)則略無(wú)聊
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:47
我記得果殼有科普過(guò)深度睡眠三到四小時(shí)就足夠一天的正常精力開(kāi)支了
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:48
睡到不想水就是醒了
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 09:50
Post by 暗黑騎槍兵 (2013-01-06 09:44) Post by 暗黑騎槍兵 (2013-01-06 09:44)我們上饒的米粿~
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 10:07
我記得果殼有科普過(guò)深度睡眠三到四小時(shí)就足夠一天的正常精力開(kāi)支了 最近睡眠不好，經(jīng)常早上八點(diǎn)過(guò)就會(huì)被搞裝修的鄰居吵醒，結(jié)果醒的時(shí)候感覺(jué)被窩好暖和，人也困困的，似乎翻個(gè)身就能繼續(xù)睡。但是被窩卻慢慢地冷了，最后冷到受不了就只好起床。沒(méi)道理啊，被子蓋的好好的，姿勢(shì)也沒(méi)變，為啥睜開(kāi)眼時(shí)還暖和的不得了，十幾分鐘就涼透了？感覺(jué)像是身體已經(jīng)睡夠了所以開(kāi)始調(diào)整模式了，就像手機(jī)待機(jī)和正常狀態(tài)一樣。就因?yàn)楸桓C變冷，有時(shí)候想睡懶覺(jué)都不行，老中醫(yī)救我��！
網(wǎng)友評(píng)論2013-01-06 10:16
睡著時(shí)身體新陳代謝下降，熱量散發(fā)到被窩里的就少了。被窩是會(huì)慢慢變冷的，并不是因?yàn)槟阈蚜瞬抛兝洹６阅銜?huì)覺(jué)得醒了才冷，又是因?yàn)槟愕母杏X(jué)器官慢慢蘇醒，逐漸感覺(jué)到外界溫度，提醒大腦，你才會(huì)覺(jué)得冷。-------------好吧，我猜的
