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如何減肚子�。�！

時(shí)間:2012-09-18 09:09 來源:z236.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:次

節(jié)食跑步一周了 手里還有跳繩，仰臥起坐有效果嗎？一坨肉太可惡了！
    你需要我做的那種腹肌8分鐘。。。。單純減肚子是不可能的事情，唯一可行的辦法是通過全身減肥來減肚子，這也是為啥妹子減肥胸會(huì)小的緣故仰臥起坐還好，我減了兩寸多了。8分鐘給你比利的身材 你不來一發(fā)?跑步對(duì)減肚子又有毛用
    
    必須強(qiáng)化仰臥起坐連續(xù)運(yùn)動(dòng)2個(gè)禮拜后有效果
    樓主堅(jiān)持下
    我堅(jiān)持了2個(gè)月,效果妥妥的..
    然后不運(yùn)動(dòng)后, 又回來了,天生胖子沒辦法...希望你能堅(jiān)持就能減了
    
    單純減肚子是不可能的事情，唯一可行的辦法是通過全身減肥來減肚子，這也是為啥妹子減肥胸會(huì)小的緣故
    
    
    8分鐘給你比利的身材 你不來一發(fā)?
    
    節(jié)食跑步一周了 手里還有跳繩，仰臥起坐有效果嗎？一坨肉太可惡了！
    仰臥起坐沒多大用……先保證有氧吧…… Post by 無敵盧石 (2012-09-15 22:39)
    
    你可以試試,不過要堅(jiān)持抽脂
    
     Post by 無敵盧石 (2012-09-15 22:39)
    
    不可能，你堅(jiān)持不下來，沒任何用，那套動(dòng)作據(jù)說非常折磨人。
    仰臥起坐沒多大用……先保證有氧吧……
    
    
    
    健身房走起我也求這個(gè)啊。。。怎么減肚子��？仰臥起坐我以前上學(xué)的時(shí)候做過好像有點(diǎn)用堅(jiān)持少吃多動(dòng)，半年你就沒肚子了，要是還想有8塊，。。。局部肌肉鍛煉，想哪里有肌肉就練哪里