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[微民網(wǎng)高人多] [你們什么都懂] 擼主運動做錯了�。�

時間:2012-09-26 03:37 來源:z236.cn 作者:編輯 點擊:次

擼主長期肥肉纏身，已經(jīng)成為巨胖！胖中胖，巨能胖，一胖頂三胖。。。所以擼主5個月前開始仰臥起坐，結(jié)果尼瑪今天才知道我做的姿勢是錯的，最損傷頸椎！
    
    原來這個視頻才是對的 提醒下大家注意！別跟我似的傻逼呵呵做200個，還錯的 身體沒鍛煉好到壞了
    
    
    
    說白板的都是姿勢不對滴
    5個月做了200多個。
    你一天只做1個半嗎？ Post by 姳姳_ (2012-09-23 21:54)
    
    必須的 一邊受著銘銘大神的祝福 一邊擼著做游泳跑步啊....啊...啊..啊.啊白板倒不白，就是緩沖不出來。。。
    。。。。
    毀童年。。
    
     這就是有教練教和沒得教練教的區(qū)別
    我一直都沒明白 一堆人盲目的在那仇視私教是個什么情況是不是健身的人都喜歡有意無意的秀胸肌？這貨說話還在故意抖胸頭像是你妹子？很不科學(xué)的節(jié)奏啊說的有道理
    
    不過仰臥起坐已經(jīng)停了斷時間了