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» 最近生物鐘紊亂啊，每天早上六七點睡到下午四五點。樓下都覺得自己在作死可是晚上完全睡不著，怎么調整啊。有沒有夜貓子支個招。十點按時臥倒，射鬧鐘死鬧 十點按時臥倒，射鬧鐘死鬧 昨晚12點把自己按到床上，結果刷馬桶刷到三點半，起來做了個日常。然后躺回來刷到現(xiàn)在。還是不累啊樓主，沒事搬搬磚吧，哈哈哈哈哈哈天天十點睡覺，五點半起床的表示根本不夠睡，中午必須補一覺十點睡六點起的路過白天睡多了，晚上怎么睡得著。你有本事白天不睡嗎對啊 又開始搬磚了。。遲尚斌早辭職了，天早亮了12點睡..7點自動醒...12點半睡覺5點20自然醒的怎么說。