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求游泳教程。。。。

整理時(shí)間:2012-08-05 17:04 熱度:°C

21歲了。。還不會(huì)游泳。。不好意思去 游泳池學(xué)。。自家浴缸
   放滿(mǎn)水,再帶個(gè)泳圈
   
   
   狗刨開(kāi)練!不需要教程,深水區(qū)一跳,你就會(huì)憑借自己的求生意識(shí)游起來(lái)了
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   或者沉的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)漂起來(lái)了五十多歲的媽媽都有人去學(xué)的,21歲還有什么不好意思。。。
   
   我也才學(xué)會(huì)半年,冬天一邊在泳池里面學(xué)別人的姿勢(shì),一邊看視頻學(xué)會(huì)的去水里撲騰撲騰,多喝幾口。憋口氣把全身放到水里,感受那個(gè)把自己拖起來(lái)的浮力
   
   習(xí)慣了這種感覺(jué),再去練練換氣,然后學(xué)個(gè)蛙泳
   
   自家浴缸
   放滿(mǎn)水,再帶個(gè)泳圈
   
   
   狗刨開(kāi)練!
   
   想學(xué)游泳,第一件事就是忘了游泳圈,救生衣這類(lèi)東西。最重要的是在水里要放松自己,人不是那么容易淹死的,等你有點(diǎn)水性了,會(huì)發(fā)現(xiàn)想沉下去都挺難的不會(huì)游泳的95%都是怕水
   
   等你不怕水了自然就會(huì)游了,最起碼能30秒不沉這個(gè)真需要一點(diǎn)指導(dǎo),游泳俱樂(lè)部、地方游泳館、省游泳館報(bào)成年組游泳班吧
   
   不需要教程,深水區(qū)一跳,你就會(huì)憑借自己的求生意識(shí)游起來(lái)了
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   或者沉的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)漂起來(lái)了先練踩水熟悉水性,熟練之后可試著學(xué)蛙泳,畢竟蹬腿動(dòng)作一樣。其實(shí)我覺(jué)得如果不是泳池里容易碰著人,仰泳是最容易學(xué)的…
   補(bǔ)充一下,踩水一定要去深水區(qū)。樓主去BILIBILI搜索下吧~
   游泳教練一大堆哦 [s:5]先學(xué)會(huì)閉氣,再練浮我也想學(xué)耶,不過(guò)這邊的游泳池很小,肯定臟了,去海邊又沒(méi)人陪~先普通鍛煉,提高一點(diǎn)肺活量。然后練憋氣,浴缸放滿(mǎn)水,頭完全沉沒(méi)到水里(耳塞什么的準(zhǔn)備好),練個(gè)幾次,憋氣時(shí)間超過(guò)1分鐘就行了(實(shí)際上全身在水里不到這個(gè)時(shí)間),然后往泳池里美女多的地方一跳,自然就會(huì)了。到游泳池淺水區(qū),去玩幾天就會(huì)了,這是野路子,狗刨蛙泳什么的簡(jiǎn)單泳姿沒(méi)問(wèn)題26歲,啤酒肚,我照樣也去學(xué)游泳,還找個(gè)高中生教我,花了3天學(xué)會(huì)了
   何必看重別人眼光,其實(shí)游泳的胖子很多
   地點(diǎn):泳池淺水區(qū)
   第一步:憋氣下蹲,直到水過(guò)頭頂,堅(jiān)持到憋不住,體驗(yàn)水下感覺(jué),克服恐懼心理,也能適應(yīng)水進(jìn)耳朵里的不適感。
   第二步,大字形趴在水面,不要怕沉,腿別下底,臉埋水面下憋氣,別動(dòng),當(dāng)你感受到自己浮在水面上,那你就成功一半了,剩下的就是游泳姿勢(shì)和動(dòng)作了,水平有限,描述不了。我小學(xué)三年級(jí)時(shí),自己一人跑去2米沲,跳進(jìn)去靠求生本能,淹著淹著就會(huì)了
   

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