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» 時間是把殺豬刀啊，昨天單位照合影，照片出來，我發(fā)現(xiàn)我的臉大了一號啊。 求瘦臉方法啊�。←u煮是認(rèn)真的�。。� 自從工作以后，我銷魂的肚子就漸漸有將軍的趨勢��！有木有！！ 求練腹肌方法啊�。�去健身房，教練會告訴你找個基友多運(yùn)動這個時候你只要輕輕的愛特一下呆毛哥就好了， 我還想臉上長點(diǎn)肉都沒法，太廋了 這個時候你只要輕輕的愛特一下呆毛哥就好了， Post by 大亂團(tuán) (2012-11-13 11:00)臉一直很瘦，不知道怎么減。腹肌每組20下，每天3到4組有很好的效果，逐漸加數(shù)量，每組100每天三組，恭喜你練成了沒什么也別的方法，目前我是卷腹4組，一組30個，舉腿4組，一組30個，仰臥起坐一組50個，4組。