【樓主】尛尛蘇2012-11-07 21:54
» 減肥的關(guān)鍵是能力消耗大于攝入~那么樓主用有氧運動加減少主食的攝入，這樣減肥再減掉脂肪的同時會減掉身上的肌肉嗎 樓主有點小肌肉，但是肚子和大腿太圓潤了~改動
作者軟妹光環(huán)2012-11-07 21:56
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作者最期之詩2012-11-07 21:57
有氧運動中有少量蛋白質(zhì)參與分解
作者玫瑰色耳語2012-11-07 21:57
想留住肌肉 又想減肥就繼續(xù)無氧鍛煉 增加身體蛋白質(zhì)比例 提高基礎(chǔ)代謝
作者馬克文化2012-11-07 22:15
我想同時減掉肥肉和肌肉怎么辦？
